AERIAL Studio

空中ヨガは、ニューヨークで生まれ海外セレブでも話題になった最新のヨガスタイルです。
天井から吊るされるハンモックのような布を使うので、身体の硬い方でも楽に逆立ち等のポーズをとることができ、身体に負担をかけず余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。
空中で浮いてバランスをとるため、腕、肩、腹部、胸部などの筋肉を使うことで、きれいに筋肉がつけるだけでなく、背骨が伸びることで副交感神経が優位になり自律神経も整いやすくなります。
リラックス効果も高いと言われています。